Van strijd naar vrijheid: een holistische transformatie van lichaam, geest en de relatie met voeding.
In dit transformerende programma werk je vijf maanden intensief met mij samen om het gewicht te krijgen dat van nature bij je past en jezelf voorgoed te bevrijden van de strijd met eten en je lichaam.
BEVRIJD JEZELF VOORGOED
Vaak ervaren we problemen met voeding en ons lichaam doordat we hebben geleerd ons lichaam niet te vertrouwen en te geloven dat het niet goed genoeg is zoals het is, beïnvloed door de overheersende dieetcultuur waarin we al jaren leven. Door de controle over voedsel los te laten en niet langer gefocust te zijn op gewicht, kunnen we in ware vrijheid leven en van ons lichaam genieten. Bovendien zul je merken dat gewichtsverlies en vermindering van andere klachten vanzelf volgen.
Tijdens dit proces heel je oude wonden die ten grondslag liggen aan je gewichts- en voedingsproblematiek. Het is een helende reis van onzekerheid naar Body Neutraliteit en het heeft de kracht om blokkades te doorbreken en meer van jezelf te houden dan je ooit hebt gedaan. Samen gaan we op zoek naar manieren waarop jij hier anders mee om kan gaan zodat je weer lekker in je vel komt te zitten en de relatie met jezelf en eten herstelt.
VOOR WIE IS HET TRANSFORMATIE PROGRAMMA?
Dit programma is voor jou als jij je echt 100% kunt committeren. Als jij met je hele hart voelt dat je echt wilt veranderen, niet alleen op het gebied van je lichaam en gezondheid, maar ook in je relaties en werk. Je zegt JA tegen jezelf en je lichaam en bent bereid hierin te investeren.
Met mijn onvoorwaardelijke support leer je de specifieke tools die je nodig hebt om een radicale shift te maken, waardoor je je stralend voelt in je lichaam en moeiteloos kunt genieten van voeding waar je blij van wordt!
DE INHOUD VAN DIT TRANSFORMATIEVE PROGRAMMA
In dit programma leer je een gezonde en duurzame leefstijl te creëren die volledig op jou is afgestemd. We onderzoeken welke voeding het beste bij jou past en welke supplementen jouw lichaam kunnen ondersteunen. Je ontdekt hoe je heerlijke en gezonde recepten kunt bereiden die speciaal voor jou geschikt zijn. Door middel van holistische tools, zoals Body Confidence coaching, Touch & Awareness Bodywork, Body Neutrality, dagelijkse zelf practise, innerlijk kind werk, het cultiveren van een positieve mindset, meditaties, ademhalingsoefeningen en beweging, krijg je een unieke benadering om blokkades te doorbreken, in balans te komen en vol zelfvertrouwen te genieten van jouw unieke lichaam.
Waar ik je via het
Transformatie programma mee kan helpen:
Je blokkades transformeren die in de weg staan het gewicht te krijgen dat bij je past.
Afvallen als je overgewicht hebt.
Emoties reguleren zodat je ze niet meer weg hoeft te eten.
Een gezonde relatie met jezelf eten en je lichaam creëren.
Het maken van de shift van perfectionisme naar zelfacceptatie. Van tekort naar overvloed.
Lichaamsbewustzijn creëren en aanwezig zijn in je lichaam.
Een nieuw verhaal creëren over jezelf. Hoe je naar jezelf kijkt, zal voor je leven lang veranderen.
Ontdekken hoe en wat je het beste kunt eten om het gewicht te krijgen en behouden dat van nature bij je past.
Van moeten bewegen naar WILLEN bewegen!
Rust in je hoofd krijgen en afrekenen met de obsessie die je hebt over wat je denkt te moeten eten.
Van onzekerheid naar Body neutraliteit. Jezelf comfortabel voelen in je lichaam.
Jezelf accepteren zoals je bent.
Zelfvertrouwen ontwikkelen.
Veilig zijn in jezelf en je lichaam.
DE INHOUD VAN HET PROGRAMMA:
Duur transformatie traject: vijf maanden
Intake + afname bloedtest
Voeding- en supplementenplan (naar aanleiding van de bloedtest)
3 x Coachingsessie 90 minuten
2x lichaamswerk sessie 75 minuten
3x accountability sessie 20-30 minuten online check-in via zoom
E-book met de lekkerste gezonde recepten
Wekelijkse opdrachten met persoonlijke toolkits + reflectie momenten
Meditaties en visualisaties via audio
Continue support via mail of whatsapp
Online after-care sessie na 1 maand
Investering: 2250,- of 450,- per maand (Traject kan ook online, dan passen we de inhoud wat aan)
Heb je vragen en/of wil je graag kennismaken?
Voel jij een kriebel om te beginnen met dit traject? Boek een Zoom call om kennis te maken. Twijfel je nog over het transformatieprogramma? Bekijk de veelgestelde vragen voor antwoorden.