Betrap jij jezelf erop dat je elke keer weer op dieet “moet” van jezelf maar heb je er eigenlijk genoeg van om jezelf te pushen en restricties op te leggen met als doel gezonder en slanker te worden?
Als je het anders wilt aanpakken en wilt leren samenwerken met je lichaam en emoties ben je op de juiste plek bij het volgende One-Day Body Confidence retreat dat gepland staat op 15 juni.
KLAAR OM JEZELF TE BEVRIJDEN?
Kun je jezelf voorstellen dat je op staat met een vredig gevoel, rust in je hoofd terwijl je liefdevol praat met jezelf en je lichaam? Dat je jezelf aanmoedigt om goed voor jezelf te zorgen? Dat je geniet van eten en de eigenaardigheden van je lichaam neemt zoals ze zijn? Ook al voelt het misschien ver weg, het is mogelijk, ook voor jou en dat gun ik je van harte.
Deze dag is een kickstart voor een gezonde relatie met je lichaam en eten. We ontdekken wat jij nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen, neutraler naar je lichaam te kijken en samen te te werken met je lichaam!
DEZE DAG IS VOOR JOU ALS JE:
Weer respect en waardering wil hebben voor alles wat je lichaam voor je doet.
Als je er genoeg van hebt om lelijk tegen jezelf te doen en jezelf restricties op te leggen.
Als je een commitment aan wilt gaan met je lichaam en daar vol JA tegen wilt zeggen.
Weer wilt voelen hoe het is om de signalen van je lichaam te horen.
Wilt afstemmen op je lichaam ipv wat je ego of conditioneringen je vertellen over je lichaam.
Niet langer op dieet wilt maar wel een gezond en slank lichaam wil.
Als je last hebt van schaamte rondom je lichaam en er neutraler naar wilt kijken.
Weer rust in je hoofd wilt voelen en niet altijd met eten en je lichaam bezig wilt zijn.
WAT GAAN WE DOEN?
Geef jezelf een dag om uit je “normale” wereld en bewustzijn te stappen. Tijdens deze dag voeden we zowel ons hart, de mind en het lichaam als het onderbewuste, door gebruik te maken van coaching, NLP, lichaamswerk, beweging en adem maken we een mooie reis.
Je leert hoe je anders om kunt gaan met kritische innerlijke self-talk rondom je lichaam, eetgewoonten, gezondheid en de vorm of maat van je lichaam. We gaan aan de slag met het cultiveren van body neutraliteit, reguleren van emoties en samenwerken met het lichaam.
We werken aan acceptatie van het proces met behoud van alle verlangens die je hebt rondom afvallen, slank en gezond zijn, persoonlijke groei.
Zeg JA tegen jezelf en je lichaam en commit naar self-care voor je leven. Leer andere dappere vrouwen kennen die ook hun reis hebben in het vinden van body confidence en stuur samen deze energie de wereld in naar alle andere vrouwen in de wereld die hier ook mee struggelen.
Doe mee aan het One Day Body Confidence Retreat voor 175,-
Bonus: Voorbereidende oefeningen voor thuis en een after call 4 weken na het retreat.
VOOR WIE IS DIT RETREAT?
Voor vrouwen die struggles hebben met het accepteren van hun lichaam vanwege:
Gewicht en gezondheidsproblemen
Overeten
Een verstoorde relatie met eten
Onverwerkte emoties
Negatief lichaamsbeeld
HOE ZIET DE DAG ERUIT?
Je bent welkom vanaf 09.30 en we starten om 10.00 tot 17.00
Tijdens deze dag creëren we een veilig ruimte waar je welkom bent met alles wat er speelt in jou. We maken met de groep een reis waarin we zowel groepsoefeningen doen, als individueel werken en zowel lichaams- als mindgericht werken.
Er wordt een heerlijke gezonde lunch geserveerd en er is een pauze van 1. 15 min om een wandeling te maken in het Vliegenbos of lekker uit te rusten.
De groep bestaat uit maximaal 10 vrouwen.
Voorbereiding One Day retreat
Ter voorbereiding van het One Day retreat krijg je een aantal opdrachten toegestuurd die je al kunt doen om alvast meer bewustzijn te creëren op jouw relatie met eten en je lichaam.
After care
Er is een after care zoom call met de groep 4 weken na het retreat. Om met de groep te verbinden en te delen waar je staat na het retreat.
Kosten
De dag kost 175,-. Dit is inclusief lunch, koffie, thee, snacks en een notitieboekje en pen.
Locatie
Studio Vliegenbos in Amsterdam Noord, Nieuwerdammerkade 24F.
Parkeerkosten
1,60 per uur of gratis, beide mogelijk in de buurt van de studio.
Annuleringsvoorwaarden:
1 maand van tevoren: volledige restitutie
14 tot 10 dagen van tevoren: 50% restitutie
Tot 5 dagen van tevoren: 0% restitutie
AANMELDEN ONE DAY RETREAT